SIX PAD(シックスパッド)のアブスフィットとボディフィットの違い

SIX PAD(シックスパッド)からは『アブスフィット』と『ボディフィット』の2種類が販売されています。


SIX PAD(シックスパッド)のアブスフィットとボディフィット


サッカーのクリスティアーノ・ロナウド選手がCMでSIX PAD(シックスパッド)を使用して腹筋を鍛えているため、そちらに目がいきがちですが、SIX PAD(シックスパッド)は腹筋を鍛えるだけのEMSではありません


『アブスフィット』と『ボディフィット』の違いをまとめてみました。


※EMSは(Electrical Muscle Stimulation)の略で、電気刺激によって筋肉を収縮し鍛える器具です。

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SIX PAD(シックスパッド)のアブスフィット

SIX PAD(シックスパッド)のアブスフィットの本体2
SIX PAD(シックスパッド)のアブスフィットは腹筋を鍛えるためのEMSです。


というより、腹筋を鍛えることしかできません。


しかしアブスフィットの形を見てもわかるとおり、6つの腹筋にしっかりフィットして鍛えることができます。


この形のEMSはSIX PAD(シックスパッド)以外にこれまでありませんでした。

腹筋が割れて見えない理由

アブスフィットで腹筋は6つに
知っている方も多いかもしれませが、腹筋はもともと6つに割れています。


腱画と呼ばれる細い筋状の筋が腹筋の上に走っており、それが腹筋を6つに割っているのです。


ボンレスハムを糸で縛っているのを想像してください。あれと同じです(o・ω・o)。


しかし、腹筋が割れて見えない人も多くいます。それはなぜか。


腹筋が割れて見えないのは2つの原因があります。

筋肉が少ない
脂肪がのって筋肉が見えない

筋肉が少ないと筋肉は盛り上がらないため、腹筋が割れて見えにくいのです。


また、腹部を覆う皮下脂肪が多いと腹筋自体が隠れてしまうため、割れて見えないのです。


アブスフィットは効率的に腹筋を鍛える!




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SIX PAD(シックスパッド)のアブスフィットは筋肉を効率的に来たえるために独特の形をしています。


アブスフィットの一つ一つに電極があるため、腹筋の一つ一つを鍛えることができるのです。


腹筋はうまく力を入れることが難しい部位であり、集中して鍛えにくい部位でもあります。


しかし、アブスフィットを使うことで腹筋を効率よく鍛えることができ、使用する強さや期間によっては筋肉が盛り上がるほどに鍛えることが可能です。

SIX PAD(シックスパッド)のボディフィット

SIX PAD(シックスパッド)のボディフィットの本体2
SIX PAD(シックスパッド)のボディフィットは、腹筋以外の筋肉を鍛えることができます。


とはいっても、心臓に近い胸筋や首から上の部位を鍛えることはできません。


これは SIX PAD(シックスパッド)が低周波を使うEMS器具だからです。電気信号による低周波が、万が一にでも心臓や脳に影響を与えてはいけませんからね。


しかし、太ももや二の腕を簡単に鍛えることができるという点は、非常に優れています。

たるんだ二の腕に!

ボディフィットで二の腕を鍛える
二の腕がたるむというのは、二の腕の筋肉があまり使われていないため、筋肉がたるんでしまうのです。


その上ぜい肉がつくため、さらにブルブルにたるんでしまいます。


SIX PAD(シックスパッド)のボディフィットなら、鍛えにくいこの二の腕を効率的に、しかも簡単に鍛えることができます。

鍛えにくい脇腹に!

ボディフィットで脇腹を鍛える
SIX PAD(シックスパッド)のアブスフィットは腹筋の前側(腹直筋・腹斜筋)を鍛えるEMS器具です。


しかし脇腹を鍛えるにはボディフィットを使う必要があります。


脇腹も鍛えにくい筋肉の一つですが、ボディフィットなら貼るだけですから簡単に鍛えることができます。

SIX PAD(シックスパッド)の脂肪燃焼効果

SIX PAD(シックスパッド)は直接の脂肪燃焼効果は若干薄いのですが、『筋肉を動かす動作』で脂肪燃焼は期待できます。


SIX PAD(シックスパッド)使えばわかるのですが、使用中は本当に筋肉がモコモコ動きます。この動きにつられて脂肪も動くため、脂肪燃焼効果はあるとも言えます。


また『筋肉が強く大きくなる』と基礎代謝が上がりますから、その結果体脂肪が減少します。


SIX PAD(シックスパッド)を使い続けることで太りにくい体を作ることができます。

『SIX PAD(シックスパッド)のアブスフィットとボディフィットの違い』のまとめ




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SIX PAD(シックスパッド)のアブスフィットとボディフィットの違いについてまとめてみました。


「腹筋を鍛えたい!」という理由でアブスフィットだけを購入する人が結構多いですが、脇腹も鍛えるためにはボディフィットが必要です。


両方購入すると価格的にも高くなりますが、ボディフィットは一つあれば、様々な部位を鍛えることができるのでなにかと便利ですよ♪


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